Tui Shou
© by Loni Liebermann
© by Loni Liebermann

Pushing Hands (Tuishou 推 手)

Mitunter wird der Begriff "Pushing Hands" auf "schieben" und "Hände" beschränkt.
Er beinhaltet jedoch spezielle Partnerübungen, um für die Selbstverteidigung notwendige Fähigkeiten zu entwickeln, wie z.B.: Sensitivität, Balance, Gleichgewicht, Bein- und Fußarbeit, Richtungsempfinden, zeitliche und körperliche Koordination sowie Erkennen und Stören des gegnerischen Schwerpunktes.

Letztendlich wird versucht den Partner aus der Balance zu bringen, indem die Kraft des Partners gegen dessen Schwachpunkt anwendet wird.
Es gibt verschiedene festgelegte Tui Shou Übungen (Drills), sowie das freie Tui Shou. Dies ist eine Möglichkeit, partnerschaftlich an verschiedenen Situationen und Schwachpunkten zu arbeiten, so dass Pushing Hands nicht als Kampf gesehen werden sollte, sondern als gemeinsame Übungsmethode, bei der ein guter Stand und Balance sehr wichtig sind. Beide Partner sollten in der Erde verwurzelt sein.

Bei den festgelegten Tui Shou Übungen, werden die verschiedenen Kräfte und Taktiken über einen vorgegebenen Bewegungsablauf trainiert. Die Übungsabläufe z.B. Vier-Richtungen, Sieben-Sterne, Neun-Paläste trainieren jeweils die unterschiedlichen Kräfte des Tai Chi Chuan.
  1. peng
    Abwehr nach oben
  2. lu
    zurückweichen und zur Seite umlenken
  3. ji
    gerade stoßen
  4. an
    nach unten schieben, stoßen
  5. cai
    entwurzeln, nach unten ziehen
  6. lie
    Spiralbewegung
  7. kao
    Schulterstoß
  8. zhou
    Ellenbogenstoß

Zu Beginn des Pushing Hands, liegt die Konzentration auf dem korrekten Stand und der Ausführung. Die Bewegungen sind stets entspannt durchzuführen und man sollte an den Armen des Partners "anhaften", um die Sensitivität der Bewegungen und Intuitionen zu trainieren. Pushing Hands ist die Vorbereitung für das Erlernen der Selbstverteidigungstechniken. Nach Erlangen einiger Fertigkeiten geht man zum freien Pushing Hands über, bei dem die vorher geübten Kräfte und Prinzipien ohne bestimmte Abfolge angewendet werden.

Es gibt verschiedene Pushing Hands Methoden:

Die sogenannten fixed step Methoden bedeuten, dass nur der vordere Fuß leicht angehoben werden darf, wobei die Ferse noch auf dem Boden bleiben muss - andere Fußbewegungen sind nicht zugelassen.Hierzu gehören Übungen wie Vier-Richtungen. Beim moving step erfolgen weitere Fußbewegungen, wodurch die Möglichkeit eröffnet wird, sich in verschiedene Richtungen zu bewegen. Übungen aus diesem Bereich sind Sieben-Sterne und Neun-Paläste.
Diese beiden Methoden werden auch beim freien Pushing Hands angewendet und es gibt in diesen Diziplinen Wettkämpfe.

In den Tai Chi Chuan Klassikern wird gesagt, dass - wenn unser Opponent gerade an eine Bewegung zu denken beginnt - wir ihn kontern sollen, noch bevor diese Bewegung beginnen kann. Wir können dies nur durch einen so hohen Grad an Sensibilität und Aufmerksamkeit erreichen, die es uns ermöglicht, diese Bewegung zu erspüren.

Die drei Entwicklungsstufen im Tui Shou:

Die höchste Stufe ist erst dann erreicht, wenn unsere Sensibilität so hoch ist, dass die Absichten des Opponenten wie ein offenes Buch vor uns liegen, während unsere Absichten für ihn zur gleichen Zeit ein Geheimnis bleiben.
Er wird vollständig frustriert und unfähig sein, anzugreifen oder sich zu verteidigen.

Die zweite Stufe ist erreicht, wenn unsere Sensibilität noch nicht voll entwickelt ist und wir die Absichten des Opponenten erst im letzten Augenblick bestimmen können und deshalb noch nicht oder nur selten in der Lage sind, zeitgerecht auf seinen Angriff zu reagieren.

In der untersten Stufe, in der wir aufgrund vollständig fehlender Sensibilität den Angriff erst wahrnehmen, wenn er schon geschehen ist, werden wir sehr schnell besiegt [oder können uns eventuell - aber nur mit gewöhnlicher Kraft - behaupten].

Das Tui Shou wurde nicht entwickelt, um für einen Kampf zu trainieren - obwohl es Strategien und Taktiken des Kampfes mit praktischen Anwendungen aus der Handform verbindet. Dieses Training, eine beschränkte Anzahl von Aktionen in vorgegebenen Situationen verwendend, befähigt uns in natürlicher Weise, auf die Bewegungen des Opponenten zu antworten.

Erst wenn ein gutes Verständnis für's Tui Shou vorhanden ist, sollte mit dem Erlernen der Selbstverteidigung begonnen werden.


Wenn wir ernsthaft Meisterschaft im Tai Chi Chuan anstreben [oder eine höhere Stufe erreichen wollen], müssen wir fähig werden, die "Dreizehn Taktiken" frei und fliessend anzuwenden und zu kombinieren.

Mit einem Meister dieser Art Tui Shou zu praktizieren ist wie:

"ein Boot über rauhe See rudern":

alle unsere Aktionen werden immer ausserhalb unser Kontrolle sein;
unsere Angriffe werden zu langsam und zu offensichtlich sein, als dass sie wirksam werden könnten;
unsere Verteidigung wird nicht auf seine Angriffe abgestimmt sein.

In jeder Kampfkunst ist die blosse Kenntniss von Techniken wirkungslos;
ständiges, aufmerksames und konzentriertes Training ist entscheidend.
Nur auf diesem Weg ist die höchste Stufe zu erreichen.

Cheng Tin-Hung und Dan Docherty